Nejlepší léčbou je prevence, tedy předcházení vzniku samotné choroby. Prevence se často podceňuje, lidé si říkají, proč bych měl onemocnět zrovna já, mě se to netýká a podobně. Sami ale uvidíte, že prevence proti vzniku rakoviny tlustého střeva není nijak obtížná, a prakticky se shoduje se správnou životosprávou.
Tak prvně je třeba omezit spotřebu alkoholu a také kouření, většina pacientů, kteří onemocněli rakovinou tlustého střeva jsou právě kuřáci a silní alkoholici.
Další zásadou je snížit konzumaci červeného masa, a zvýšit podíl bílého masa v potravě, a také ryb. Je nutné omezit grilování a uzení potravin, nicméně ani takové smažení není úplně v pořádku. Jistě vás nikdo nenutí, abyste jídla neupravovali takovými způsoby, ale rozhodně není vhodné je aplikovat den co den. Naopak je vhodné zvýšit podíl vlákniny, která se vyskytuje v obilovinách a v ovoci.
Pokud se bavíme o správné životosprávě a životním stylu, nesmíme zapomenou ani na pravidelný pohyb, tzn. sport, cvičení, jízda na kole, ale i obyčejná procházka. Velmi častým problémem může být nadváha nebo obezita. S tím souvisí konzumace méně tučných jídel, respektive nekonzumace fritovaných potravin a živočišných tuků. Živočišné tuky je dobré nahrazovat tuky rostlinnými, jelikož obsahují méně cholesterolu.
Tímto vším předcházíte nejen vzniku rakoviny tlustého střeva, ale i mnoha dalším onemocněním, mnohdy závažnějším. Navíc budete fit a budete nejen zdraví, ale budete se tak i cítit.
Reklama:
Před cestou na dovolenou do Egypta si ověřte Počasí Egypt.
Oživte si Váš počítač - nainstalujte si Tapety na plochu PC. Na výběr máte celebrity, zvířata, auta, dívky a řadu dalších kategorií.